Shake Protéico (sem Lactose)
SHAKE PROTEICO PARA DIA A DIA (Prepare em qualquer lugar) INGREDIENTES250 ml de água2 e 1/2 colheres (sopa) leite em pó desnatado| leite vegetal sem lactose | nutrev;2 e 1/2 colheres (sopa) shake proteico; MODO DE PREPAROColoque a água na shakeira, adicione o nutrev e o shake, feche bem hermeticamente a shakeira e “chacoalhe” até […]
SHAKE QUENTE
SHAKE PROTEICO QUENTE INVERNO INGREDIENTESÁgua quente;3 colheres (sopa) leite em pó desnatado| leite vegetal sem lactose | nutrev;3 colheres (sopa) shake proteico; MODO DE PREPAROColoque 150ml de água no liquidificador, adicione o nutrev e o shake. Bata bem, caso queira um pouco “menos cremoso”, adicione mais 50ml de água.Prontinho para ser servido.Pode ser feito também […]
SOPA PROTEÍCA
SOPA PROTEICA (Opções: Frango com legumes, creme verde ou carne com legumes) INGREDIENTES3 colheres (sopa) – sopa proteica2 colheres (sopa) de creme de ricota250ml de águafio de azeite MODO DE PREPAROAdicione 3 colheres (sopa) da sopa proteica em uma tigela ou prato fundo, acrescente 250ml de água quente e misture até ficar homogênea.(Recomendação: usar fuê).Em […]
Panqueca Protéica
PANQUECA INGREDIENTES1 Ovo;2 e 1/2 colheres (sopa) de shake proteico;2 e 1/2 colheres (sopa) de leite em pó desnatado| leite vegetal sem lactose | nutrev;1 colher (café) de fermento;1 ou 2 colheres (sopa) de água para dar o ponto; MODO DE PREPAROMisture todos os ingredientes, exceto o fermento, até a mistura ficar homogênea;A massa deve […]
Pudim Protéico
PUDIM INGREDIENTES700ml de água fervendo;10 colheres (sopa) do shake proteico;10 colheres (sopa) do leite em pó desnatado| leite vegetal sem lactose | nutrev;3 colheres (sopa) da proteína isolada da soja em pó; MODO DE PREPAROBata tudo junto no liquidificador por, aproximadamente, 1 minuto, em velocidade baixa. Coloque nos potes (ou copos), espere esfriar um pouco […]
Waffle Protéico
INGREDIENTES:1 ovo2 e 1/2 colheres (sopa) de shake proteico ;2 e 1/2 colheres (sopa) de leite em pó desnatado| leite vegetal sem lactose | nutrev;2 colheres (sopa) de água;1 colher (sobremesa) de fermento; MODO DE PREPAROMisturar todos os ingredientes.Obs.: adicionar, por último, o fermento.Sempre untar muito bem a máquina (recomendo óleo de coco ou desenformante […]
Muffin Protéico
MUFFIN INGREDIENTES1 Ovo;2 e 1/2 colheres (sopa) de shake proteico;2 e 1/2 colheres (sopa) leite em pó desnatado| leite vegetal sem lactose | nutrev;1 colher (café) de fermento;2 colheres (sopa) de água para dar o ponto. MODO DE PREPAROMisture todos os ingredientes, exceto o fermento, até a mistura ficar homogênea.Quando a massa estiver homogênea, acrescente […]
