BROA DE MILHO
As vezes nem eu acredito o quanto de coisas boas a gente consegue fazer com suplementação! DADOS NUTRICIONAIS Rendimento em porções: 1 refeição de suplementação ou 2 lanches Quantidade de kcal: 225 kcal Proteínas: 22 Fibras:4,5 g Validade: Armazenar em recipiente limpo com tampa até 2 dias na geladeira Observação fase queima: pode consumir diariamente […]
ESCONDIDINHO DE FRANGO
Tão fácil de preparar que nem acredito! DADOS NUTRICIONAIS Rendimento em porções: 1 refeição de suplementação Quantidade de kcal: 261 kcal Proteínas: 27 g Fibras: 5,4 g Validade: consumo imediato Observação fase queima: pode consumir 1 a 2 vezes na semana INGREDIENTES 200 ml de água quente; 1 col. sopa de leite de soja em […]
TORTA DOCE MOUSSE TIRAMISSÚ
Que delicia que é essa torta ! Lembra gordice; só que não. Muito obrigada Maria Victoria Taboas DADOS NUTRICIONAIS Rendimento em porções: 4 refeições principais de suplementação ou 8 lanches Como refeição principal: Quantidade de kcal: 244 kcal Proteínas: 30 g Fibras: 6,9 g Como lanche: Quantidade de kcal: 123 kcal Proteínas: 15 g Fibras: […]
PÃO DE TOFU
Esse pão não é só bonito mas delicioso e o bom que você pode preparar e armazenar na geladeira DADOS NUTRICIONAIS Rendimento em porções:16 fatias Quantidade de kcal:110 kcal por fatia Proteínas:12 g Fibras: 1 g Validade: Armazenar em recipiente limpo com tampa por até 5 dias na geladeira Observação fase queima: pode consumir todos […]
TORTA DOCE BANOFFE
Humm que delicia! Cara de gordice mas não é.. Torta Banoffe feita com suplementação para comer sem culpa nenhuma DADOS NUTRICIONAIS Rendimento em porções:4 refeições ou 8 lanches Como refeição: Quantidade de kcal: 289 kcal Proteínas: 31g Fibras:8,2 g Como lanche: Quantidade de kcal: 140 kcal Proteínas: 15 g Fibras: 4,1 g Validade: Armazenar em […]
