INGREDIENTES:
1 ovo
2 e 1/2 colheres (sopa) de shake proteico ;
2 e 1/2 colheres (sopa) de leite em pó desnatado| leite vegetal sem lactose | nutrev;
2 colheres (sopa) de água;
1 colher (sobremesa) de fermento;
MODO DE PREPARO
Misturar todos os ingredientes.
Obs.: adicionar, por último, o fermento.
Sempre untar muito bem a máquina (recomendo óleo de coco ou desenformante (pode usar tostadeira, sanduicheira ou máquina de waffle).
Colocar a massa com a máquina bem quente e untada e deixar de 5 a 10 minutos (depende muito da temperatura da máquina).
Rendimento: uma refeição completa ou dois lanches
