Queijo
Ovo
Opcional: Cream Cheese, pode rechear com tomatinhos cereja, atum, legumes, frango desfiado, peito de peru e queijo!

Coloque na frigideira antiaderente o queijo, espere criar uma casquinha, enquanto isso estoure o ovo e bata na mão, coloque temperos a gosto!
Quando o queijo estiver douradinho jogue o ovo! Fogo baixo, vire, doure um pouco do outro lado e recheie!
Delicioso! Super prático!

Pode rechear com rúcula, tomate etc… use a criatividade!

Pega essa!
Receita pratica!!

Relacionados

Refeição com Nutrição Complementar

BROA DE MILHO

As vezes nem eu acredito o quanto de coisas boas a gente consegue fazer com suplementação! DADOS NUTRICIONAIS Rendimento em porções: 1 refeição de suplementação

Refeição com Nutrição Complementar

ESCONDIDINHO DE FRANGO

Tão fácil de preparar que nem acredito! DADOS NUTRICIONAIS Rendimento em porções: 1 refeição de suplementação Quantidade de kcal: 261 kcal Proteínas: 27 g Fibras: