FRITATA DE LEGUMES
Ingredientes1/2 brócolis1 chuchu picada1 cebola picada4 tomates sem pele e sem sementes picados ( em rodelas ou em cubinhos)1 pimentão vermelho em tiras1 lata de ervilha escorrida3 colheres (sopa) de cheiro-verde picado100 gramas de manteiga4 ovos bem batidosPimenta-do-reino a gostoSal a gostoQueijo parmesão ralado Modo de Preparo:Prepare uma forma de 20 cm de diâmetro untando-a […]
Cestinha de Couve-Flor com Ovos
Ingredientes:450 gramas de couve-flor1 ovo1 xícara (chá) de creme de ricota¼ xícara (chá) de queijo parmesão ralado½ colher(chá) e alho em póSal e pimenta-do-reino a gosto12 ovosSal, pimenta e cheiro verde a gosto Modo de Preparo:Bata a couve-flor em um processador, até que ela vire uma “farinha fake”, coloque em um recipiente e misture o […]
Ovo Recheado
INGREDIENTES: 2 ovos1 colher de sopa de creme de ricota1 colher de sobremesa de mostarda amarela3 gotinhas de de vinagre (qualquer tipo)sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto1 colher de sopa de cebolinha fresca1 colher de chá de tomilho fresco COMO FAZER OVO RECHEADO: OVO: Lave os ovos em água corrente, coloque-os em uma […]
Arroz de couve flor
Ingredientes: ½ couve-flor; ½ xícara (chá) de cebola ralada; 1 dente de alho amassado; Sal e pimenta do reino a gosto; 1 colher (sopa) de salsinha picada; Preparo: Lave a couve-flor em água fria e seque bem. Usando um ralador de queijo, rale a couve-flor no ralo grosso. Ou coloque num processador e bata usando […]
Panetone fit
Ingredientes: 1 Ovo; 2 col de sopa de NUTREV; 2 col de sopa de SHAKE HERBALIFE BAUNILHA; 1 col de chá cheia de Fermento; 1 col de sopa de água; 1 col de café de essência de panetone; 1 col de chá de frutas secas ou nibs de cacau; Preparo: Bata todos os ingredientes comum […]
