As vezes nem eu acredito o quanto de coisas boas a gente consegue fazer com suplementação!
DADOS NUTRICIONAIS
Rendimento em porções: 1 refeição de suplementação ou 2 lanches
Quantidade de kcal: 225 kcal
Proteínas: 22
Fibras:4,5 g
Validade: Armazenar em recipiente limpo com tampa até 2 dias na geladeira
Observação fase queima: pode consumir diariamente
INGREDIENTES
1 ovo,
2 col. sopa de substituto de refeição sabor milho verde (eu uso o Shake de Milho da Herbalife);
2 col. de sopa de leite de soja em pó (eu uso o NutreV no Brasil e o Protein Drink Mix fora do Brasil todos da Herbalife)
1 col. de café de erva doce;
1 golinho de água (se o ovo for grande nem precisa de água)
manteiga ghee para untar as mãos
MODO DE PREPARO
Pré-aqueça o forno a 180 graus;
Em um bowl quebre o ovo e adicione o shake de milho e o leite de soja em pó misture bem acrescente a erva doce e o fermento e o golinho de água e misture novamente;
unte as mãos com manteiga ghee e modele 6 bolinhas;
leve para assar em forma untada ou use um tapete de silicone por 15 minutos ou até dourar!
