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Acompanhamentos

SUNOMONO FAKE

(Use pepino, chuchu ou abobrinha) INGREDIENTES1 chuchu100 ml vinagre de vinho branco50 ml azeite1 colher de sopa de cheiro verde1 colher de açúcar demeraraSal a

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Acompanhamentos

SHIMEJI NA MANTEIGA

Ingredientes:200g de Shimeji2 colheres (sopa) de molho shoyu1 colher (sopa) de manteigaCebolinha (a gosto) Modo de preparo:Separe o shimeji com as mãos em pedaços pequenos

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Refeição Principal

SHOUGAYAKI (CARNE JAPONESA)

A carne de porco e gengibre (生姜焼き, shouga-yaki) é um prato da culinária japonesa e costuma ser servido em restaurantes japoneses. É uma comida muito

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Refeição Principal

MACARRÃO DE ABOBRINHA

NGREDIENTES:1 kg de Abobrinha1 cebola roxa picada1 colher (sopa) de alho picado1 kg de tomate italiano sem pele cortado em cubosbouquet garni: tomilho, louro e

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Refeição Principal

SALMÃO AO FORNO

Quando falamos de proteín, dê preferência a carnes brancas. INGREDIENTES:4 postas de salmão de 100g;Sal;Pimenta do reino moída na hora;Azeite ( 1 colher);Gergelim suficiente para

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Sobremesas

DOCE BEIJINHO FITNESS

Depois do brigadeiro, o beijinho é sem dúvida um dos preferidos dos brasileiros – e com certeza não poderia ficar de fora da nossa lista

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Sobremesas

DOCE DADINHOS DE PAÇOCA

1 xícara de pasta de amendoim,¼ de xícara de óleo de coco,2 colheres de sopa de adoçante (culinário ou xilitol)½ colher de café de sal,1

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Sobremesas

SORVETE DE LIMÃO FIT

INGREDIENTES:2 xícaras de água gelada,1 xícara de leite em pó desnatado,1 sachê de suco Clight de limão,Raspas de limão MODO DE PREPARO:No liquidificador coloque primeiro

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Sobremesas

MOUSSE DE MARACUJÁ

INGREDIENTES:1 maracujá;3 colheres de sopa de água;200 ml de iogurte desnatado;1 colher de sopa de adoçante culinário;3 claras;1 envelope de gelatina em pó sem sabor.

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Sobremesas

DOCE BRIGADEIRÃO FUNCIONAL

INGREDIENTES:3 unidades banana bem verde2 colheres (sopa) cacau em pó 100%1 colher(sopa) óleo de cocoAdoçante sucralose ou stévia MODO DE PREPARO BIOMASSA BANANA VERDE:Retire o

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