SHAKE PROTEICO PARA DIA A DIA
(Prepare em qualquer lugar)
INGREDIENTES
250 ml de água
2 e 1/2 colheres (sopa) leite em pó desnatado| leite vegetal sem lactose | nutrev;
2 e 1/2 colheres (sopa) shake proteico;
MODO DE PREPARO
Coloque a água na shakeira, adicione o nutrev e o shake, feche bem hermeticamente a shakeira e “chacoalhe” até misturar bem. Pode adicionar pedras de gelo ou utilizar água gelada.
Dica.: sempre primeiro a ´água, em seguida, os pós.
Dica.: opcional – 1 colher de (sopa) de proteína isolada da soja em pó, ajuda controlar a fome e auxilia na definição do corpo.
